Come curare e trattare l’ansia

Come curare e trattare l’ansia

Il trattamento per l’ansia consiste assumendo farmaci come tranquillanti o antidepressivi, nelle tecniche di respirazione e può aiutare anche l’esercizio fisico ma, a volte, potrebbe essere necessario il monitoraggio di uno psicologo o psichiatra. Rimedi utilizzati contro l’ansia: -alprazolam; -valium; -clonazepam. I rimedi naturali per l’ansia:

-succo di frutta;

-alimenti ricchi di vitamine del gruppo B;

-camomilla e tè

-esercizi come pilates e yoga;

-radice di valeriana. Le tecniche di rilassamento e di auto-aiuto, inoltre, sono efficaci contro lo stress, l’ansia e la depressione.

Come curare l’ansia nei bambini Il trattamento può essere fatto con le conversazioni e consigli dell’insegnante, dei genitori e, talvolta, lo psicologo sarà più adatto perché l’ansia del bambino genera sintomi, quali i cambiamenti nel comportamento prima di qualsiasi notizia o di una situazione, può essere temporanea o può durare del tempo, necessitando, in questo caso, di un monitoraggio di uno psicologo. L’ansia del bambino è una situazione relativamente comune a scuola, si può presentare nella timidezza, nella vivacità, nel pianto o può iniziare a succhiare il dito o tornare a bagnare il letto

Articolo a cura: Dott. Pierpaolo Casto – Psicologo e Psicoterapeuta – Specialista in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

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